仕事で活かされているところ

仕事では睡眠改善のための鍼灸マッサージを行っており、普段から睡眠に悩みを抱えられている方の相談に乗ることがあります。
睡眠を体系的に学んだことによって、お客様に具体的かつそれぞれの方に最適なアドバイスを伝えることができるようになりました。

また店頭では睡眠改善のための商品を取り扱っていますが、根拠をもとにご紹介ができるので、お客様に納得してご購入いただけるようになりました。
お客様のお悩みを理解して根拠を持ってオススメすることで商品の売り上げにも繋がっています。

取得してよかったこと

自分の睡眠を分析できるようになって、今の体がどんな状態なのか、不調の原因がどこにあるのかなど体調の変化が分かるようになりました。

日々体を動かす仕事をしていることもあり、以前から自分の体を整えることを常に意識していましたが、
スリーププランナーを取得したことで自分のコンディションの解像度がさらに上がったと感じています。

またスリーププランナーでは具体的な改善方法も学べるので、自身のケアにも取り入れています。

学習方法

教材は公式テキストをメインで学習をしていました。
自分の勉強のスタイルに合わせて動画やテキストのどちらでも勉強できるのが良かったです。

学習期間は1カ月程度、通勤時間の1時間弱を勉強時間にあてていました。

また夜は寝る前にテキストを読み進め、昼間には前日の夜読んだ内容を復習するように習慣化していました。
試験と同じ形式（問題数が半分）のサンプル問題は2回ほど解いてから、本番の試験を受けました。

最後に

これまでも睡眠について多少知っていたつもりではありましたが、改めて勉強すると知らないこともあったのでとても参考になりました。
睡眠で悩んでいる人は非常に多く、スリーププランナーになった今、
積極的にヘルスケアや睡眠の発信や、睡眠の学問に興味を持って自分でも調べてみようと思います。