取得したきっかけ

普段から自分の睡眠をデバイスを使って日々計測しており、もともと睡眠への関心がありました。
スポーツトレーナーをしているということもあり、選手たちへの指導の中で睡眠についても発信したいという思いで、
睡眠を学ぼうと思ったことがきっかけです。

学んで良かったこと

選手たちの睡眠の悩みやアドバイスについて根拠を持って話せるようになったのが良かったです。

また睡眠を日々計測していたことから、自分の睡眠についても伸びしろを感じていたところだったので、
睡眠を体系的に学ぶことで自分の睡眠が改善に向かっていると感じています。

学習の期間や方法について

勉強期間は約1カ月程度。講義動画を2～3回繰り返し視聴することを学習のメインとしており、
公式テキストでも勉強することでさらに理解を深めました。
講義動画は日々の隙間時間で勉強ができたのが良かったです。
本番と同様の試験環境（半分の問題数）でサンプルテストが用意されており、
何度も受けることができるので、それを1週間おきで繰り返し受験することで学習の理解度をはかりました。

スリーププランナーの活かし方や今後について

理学療法士やスポーツトレーナーとしての経験や知識、そして新たに睡眠の専門知識を得たことで、
これまで以上に睡眠の相談に乗ったりアドバイスをしたりする自信がつきました。
今回得た睡眠の知識を活かして、セミナーなどで広く睡眠の情報の発信もしていきたいと考えています。